Sportas ir smegenys (el. knyga) (skaityta knyga) | knygos.lt

Aprašymas

„Sportas ir smegenys“ – knyga apie tikrąjį sportininko potencialą.

Kodėl du sportininkai, turintys panašius raumenis ir fizinį pasirengimą, pasiekia visiškai skirtingų rezultatų? Kodėl vieni „sprogsta“ reikiamu momentu, o kiti – perdega? Kodėl kartais daugiau treniruočių reiškia prastesnį rezultatą?

Atsakymas slypi smegenyse.

Knygoje „Sportas ir smegenys“ prof. Albertas Skurvydas aiškiai, argumentuotai ir praktiškai paaiškina, kaip nervų sistema valdo judesį, kodėl smegenys lemia jėgos išvystymo greitį, judesių tikslumą, mokymąsi, motyvaciją ir net atsparumą stresui.

Ši knyga, pagrįsta šiuolaikiniais neuromokslo tyrimais, padeda suprasti, kas iš tiesų vyksta sportininko kūne ir galvoje.

Ką sužinosite perskaitę knygą?

• Kaip smegenys aktyvuoja greitąsias ir lėtąsias raumenų skaidulas.
• Kodėl sprogstamoji jėga labiau priklauso nuo nervinių impulsų nei nuo raumenų masės.
• Kaip treniruoti judesių tikslumą, o ne tik jėgą ar ištvermę.
• Kodėl poilsis yra ne silpnumo, o progresavimo sąlyga.
• Kaip stresas, emocijos ir dėmesys tiesiogiai veikia sportinius rezultatus
• Kaip formuojasi motorinė atmintis ir kodėl „tikras išmokimas“ skiriasi nuo mechaninio kartojimo.
• Kaip išvengti persitreniravimo ir perdegimo.
• Kaip treniruoti smegenis kartu su kūnu – efektyviai ir saugiai.

Ši knyga ypač naudinga:

• Treneriams, ieškantiems moksliškai pagrįstų treniravimo sprendimų.
• Sportininkams, norintiems peržengti „fizines lubas“.
• Fizinio lavinimo mokytojams.
• Sporto medicinos gydytojams ir psichologams.
• Studentams, besidomintiems sporto mokslu ir neuromokslu.
• Aktyviems žmonėms, kurie nori suprasti, kaip judėjimas keičia smegenis.

Kodėl verta įsigyti?

• Naujausia autoriaus knyga, apibendrinanti šiuolaikinį sporto neuromokslą.
• Aiškus ryšys tarp mokslo ir praktikos – be perteklinio akademiškumo.
• Aktualu tiek profesionaliam sportininkui, tiek paprastam žmogui, siekiančiam palaikyti sveikatą.
• Knyga, prie kurios norisi grįžti – ne vienkartiniam perskaitymui.

Ši knyga padės suprasti, kad sportas prasideda galvoje, o tik po to – raumenyse.